Gå ned i vekt eller opp i muskelmasse uten å ofre det sosiale livet eller snu hverdagen på hodet.
Christoffer A. J. Skårn
Online Coaching
Ned i vekt eller opp i muskelmasse uten å ofre det sosiale liv eller snu hverdagen på hodet
Hvordan Fungerer Prosessen?
1. FYLL UT SKJEMA
Her legger du igjen informasjon så jeg kan ta kontakt med deg!
2. JEG TAR KONTAKT
Så tar jeg kontakt med deg fortløpende og forsikrer at vi er rett match!
3. DU KOMMER I GANG!
Når vi har funnet ut at vi er en god match for din problemstilling, så setter vi i gang fortløpende.
Hva inkluderer coaching med meg?
Veiledning og Støtte
Hos meg handler coaching om mer enn bare hva du skal gjøre. Det handler om hvorfor.
Målet er at du virkelig skal forstå prosessen og bygge kunnskap som varer livet ut.
Jeg er her for å gjøre veien mot målet ditt enklere, mer motiverende og lystbetont.
Gjennom god kommunikasjon og tett oppfølging hjelper vi deg ikke bare med trening, men også med vaner og rutiner som skaper en helhetlig livsstilsendring.
Skreddersydd Trenings- og Kostholdsplan
Jeg tilpasser alt til dine behov, mål og hverdag – både på kort og lang sikt.
Du får et treningsprogram og en kostholdsplan som fungerer for deg, enten du vil bygge muskler, gå ned i vekt eller bare føle deg bedre.
Underveis justerer vi planen etter behov, slik at du alltid er på riktig vei.
Ukentlige Oppdateringer
Hver uke sender du inn en rapport der vi ser på mer enn bare tall på vekten.
Vi fokuserer også på søvn, stress, selvfølelse og energinivå.
Denne helhetlige tilnærmingen gir oss innsikt i hvordan vi kan justere kursen og gi deg den støtten du trenger for å nå målene dine.
Jeg er her for deg – hver uke, hver milepæl.
Hvem er jeg?
Som personlig trener og online coach har jeg hjulpet hundrevis av mennesker med å nå sine mål – enten det er vektnedgang, muskelbygging, eller å skape en sunnere og mer balansert livsstil.
Jeg har selv over 10 års erfaring som fotballspiller i 2. divisjon, noe som har gitt meg en dyp forståelse for viktigheten av å ha en coach.
Det å ha noen som gir deg struktur, veiledning og støtte kan være helt avgjørende for å lykkes – og dette er noe jeg tar med meg i mitt arbeid som din coach.
De siste 8 årene har jeg jobbet med mennesker i ulike livssituasjoner og skreddersydd løsninger som passer akkurat deres behov. Min tilnærming handler om å finne realistiske metoder som fungerer i en hektisk hverdag – uten ekstreme dietter eller urealistiske treningsopplegg.Små, smarte endringer, skaper store og varige resultater.
Mange av kundene mine har oppnådd fantastiske forandringer på bare 12 uker, ikke bare i form av en sterkere kropp, men også i form av bedre helse, mer energi og større selvtillit.
Jeg vet at livet kan være travelt, og at det er utfordrende å finne balansen mellom jobb, familie og egne mål. Men med riktig veiledning og støtte, kan du få det til.
Hvis du er klar for å ta steget mot en sterkere, sunnere og mer selvsikker versjon av deg selv, er jeg her for å hjelpe deg – la oss gjøre det sammen!
Hva inkluderes i coaching med meg?
Veiledning og Støtte
Hos oss handler coaching om mer enn bare hva du skal gjøre. Det handler om hvorfor.
Målet er at du virkelig skal forstå prosessen og bygge kunnskap som varer livet ut. Vi er her for å gjøre veien mot målet ditt enklere, mer motiverende og lystbetont.
Gjennom god kommunikasjon og tett oppfølging hjelper vi deg ikke bare med trening, men også med vaner og rutiner som skaper en helhetlig livsstilsendring.
Skreddersydd Trenings- og Kostholdsplan
Vi tilpasser alt til dine behov, mål og hverdag – både på kort og lang sikt.
Du får et treningsprogram og en kostholdsplan som fungerer for deg, enten du vil bygge muskler, gå ned i vekt eller bare føle deg bedre.
Underveis justerer vi planen etter behov, slik at du alltid er på riktig vei.
Ukentlige Oppdateringer
Hver uke sender du inn en rapport der vi ser på mer enn bare tall på vekten. Vi fokuserer også på søvn, stress, selvfølelse og energinivå.
Denne helhetlige tilnærmingen gir oss innsikt i hvordan vi kan justere kursen og gi deg den støtten du trenger for å nå målene dine.Jeg er her for deg – hver uke, hver milepæl.
Hvem er jeg?
Som personlig trener og online coach har jeg hjulpet hundrevis av mennesker med å nå sine mål – enten det er vektnedgang, muskelbygging, eller å skape en sunnere og mer balansert livsstil.
Jeg har selv over 10 års erfaring som fotballspiller i 2. divisjon, noe som har gitt meg en dyp forståelse for viktigheten av å ha en coach.
Å ha noen som gir deg struktur, veiledning og støtte kan være helt avgjørende for å lykkes – og dette er noe jeg tar med meg i mitt arbeid som din coach.
De siste 8 årene har jeg jobbet med mennesker i ulike livssituasjoner og skreddersydd løsninger som passer akkurat deres behov. Min tilnærming handler om å finne realistiske metoder som fungerer i en hektisk hverdag – uten ekstreme dietter eller urealistiske treningsopplegg.
Små, smarte endringer, skaper store og varige resultater.
Mange av kundene mine har oppnådd fantastiske forandringer på bare 12 uker, ikke bare i form av en sterkere kropp, men også i form av bedre helse, mer energi og større selvtillit.
Jeg vet at livet kan være travelt, og at det er utfordrende å finne balansen mellom jobb, familie og egne mål. Men med riktig veiledning og støtte, kan du få det til.
Hvis du er klar for å ta steget mot en sterkere, sunnere og mer selvsikker versjon av deg selv, er jeg her for å hjelpe deg – la oss gjøre det sammen!
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg oppnå mine mål uten å følge en streng diett?
Ja, absolutt!
Strenge dietter er sjelden bærekraftige på lang sikt.
Målet er å hjelpe deg med å finne en balanse som passer din hverdag.
Vi jobber med fleksible retningslinjer, slik at du kan nyte mat med familie og venner uten dårlig samvittighet.
Når du spiser ute, vil jeg lære deg hvordan du kan ta smarte valg som passer målene dine.
Det handler ikke om å være perfekt, men om å ha en plan som fungerer for deg, både på gode og hektiske dager.
Mat skal være en glede, ikke en byrde!
Hvor mye tid må jeg bruke på trening hver uke?
Du bestemmer selv hvor mange økter du vil ha i uken.
Du setter et mål, og dine ønsker og muligheter bestemmer antall økter.
Vi vil ha så mye ut av øktene dine som mulig, ikke flest økter.
Kvalitet over kvantitet.
Hva om jeg ikke har tilgang til et treningssenter?
Ingen problem!
Treningen blir planlagt etter dine ønsker, om det er hjemme eller på et senter.
Alt etter hva som passer din situasjon og ønsker.
Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater?
Resultater varierer fra person til person og avhenger av faktorer som mål, innsats og utgangspunkt.
Generelt kan du forvente å merke økt energi og velvære i løpet av de første ukene.
Synlige resultater som fettforbrenning eller muskelvekst kan ta 4–8 uker, avhengig av mål og konsistens.
Husk at dette er en prosess, og bærekraftige resultater bygges over tid.
Jeg er usikker på om du kan hjelpe meg. Hvordan finner jeg ut av det?
På toppen av siden, så fyller du ut kontaktskjema.
Jeg kontakter deg, og sammen finner vi ut om jeg kan være behjelpelig for deg – uten kostnad!
Hva koster det å ha deg som coach?
Dette varier ut i fra dine ønsker, og hvor lenge du selv ønsker å ha meg som coach.
Men for prisen av ca 2-3 kopper kaffe hver dag, sparer du deg for mye forvirring, tid, energi og penger på andre programmer som ikke er personlig tilnærmet.
Du er unik, og hver person har forskjellige mål og utgangspunkt.
Så dette er noe vi raskt kan finne ut av på en gratis og uforpliktende konsultasjon, etter du har sendt inn interesseskjema på toppen av siden!
Copyrights 2024 | SkarnCoaching™ | Terms & Conditions